기억력향상 #치매예방 #뇌건강 #뇌훈련 #뇌가소성 #인지능력 #기억력훈련 #두뇌트레이닝 #건망증 #뇌과학 #알츠하이머예방 #인지기능 #뇌운동 #멘탈피트니스 #뇌노화방지1 건망증에서 벗어나는 법 뇌 건강 지키는 기억력 훈련법 🧠 건망증에서 벗어나 뇌 건강을 되찾기까지 평범한 직장인이에요. 40대 들어서면서 자꾸 깜빡하는 일이 늘어나서 걱정이 많았어요. 치매에 대한 두려움도 있고요. 그래서 뇌과학을 공부하고 실제로 뇌 훈련을 해봤는데, 정말 놀라운 변화를 경험했어요. 같은 고민을 하는 분들에게 도움이 되길 바라며 제 경험을 나눠드릴게요. 😰 깜빡깜빡, 점점 심해지는 건망증 처음엔 단순한 건망증이라고 생각했어요. "나이가 들면 원래 이런 거지" 하면서 넘어갔죠. 하지만 점점 심해지더라고요. 어제 한 일도 기억이 안 나고, 사람 이름도 자꾸 까먹고... .. 2025. 9. 30. 이전 1 다음