불안극복1 불안장애와 공황발작 극복기｜마음의 평화를 찾는 방법 💙 불안의 늪에서 벗어난 나의 회복 일기 평범한 직장인이에요. 몇 년 전까지 심한 불안감과 공황발작으로 정말 힘들었는데, 지금은 많이 나아졌어요. 전문가는 아니지만 같은 고민하는 분들에게 도움이 될까 싶어 제 경험을 나눠드려요. 😰 불안이 내 일상을 지배했던 시절 어느 여름날이었어요. 갑자기 가슴이 두근거리면서 숨이 막힐 것 같은 느낌이 들더라고요. 처음엔 '더워서 그런가' 싶었는데, 에어컨 빵빵한 실내에서도 똑같더라고요. 그때부터 "혹시 내가 심장병인.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음