스마트폰중독 #디지털디톡스 #스마트폰사용시간 #디지털웰빙 #스마트폰끊기 #핸드폰중독 #스크린타임 #디지털단식 #스마트폰의존 #디지털건강 #온라인중독 #스마트폰관리 #디지털라이프 #건강한스마트폰사용 #스마트폰중독증상1 스마트폰 중독에서 벗어나는 법｜디지털 디톡스 성공기 📱 스마트폰 중독에서 벗어난 나의 디지털 디톡스 여정 평범한 직장인이에요. 몇 년 전까지 하루에 스마트폰을 8시간씩 보고 있다는 걸 알고 충격받았어요. "이러다 진짜 큰일 나겠다" 싶어서 시작한 디지털 디톡스의 솔직한 기록을 나눠드릴게요. 😱 내가 스마트폰 중독이라는 걸 깨달은 순간 가족이 "항상 핸드폰만 봐"라고 말하는 순간, 정말 뜨끔했거든요. 그래서 스크린 타임을 확인해봤는데... 하루 평균 8시간 12분이더라고요. 😳 8시간이면 거의 직장에서 .. 2025. 9. 21. 이전 1 다음