시험불안 #수능스트레스 #시험공포증 #학습불안 #시험준비 #심리적준비 #불안극복 #스트레스관리 #시험전략 #멘탈관리 #수험생심리 #시험걱정 #학습심리 #시험긴장 #수능대비1 시험 불안과 수능 스트레스 극복을 위한 심리적 준비법｜시험 공포에서 벗어나는 마음 훈련 📚 시험 공포에 짓눌렸던 내가 평정심을 되찾기까지 고3 수험생의 어머니입니다. 아이가 모의고사만 되면 극도로 불안해하고, 밤잠을 못 이루는 모습을 보며 마음이 아팠어요. 공부는 열심히 하는데 시험 때만 되면 실력 발휘를 못해서 더 좌절하더라고요. 전문가 도움과 가족의 노력으로 시험 불안을 극복하는 과정에서 배운 것들을 나누고 싶어요. 😰 시험만 되면 얼어붙는 아이 평소 공부를 열심히 하고 실력도 있는 아이인데, 시험만 되면 완전히 다른 사람이 됐어요. 손이 떨리고, 머릿속이 하얗게 변하고, 아는 문제도 틀리더라고요. "이번엔 잘해야지" 할 .. 2025. 10. 8. 이전 1 다음