SNS중독 #소셜미디어중독 #비교심리 #자존감 #디지털디톡스 #인스타그램 #페이스북 #유튜브 #소셜미디어피로 #온라인스트레스 #디지털웰빙 #스마트폰중독 #소셜네트워크 #온라인자존감 #디지털심리1 SNS 중독과 비교 심리 극복: 건강한 소셜미디어 사용법 📱 SNS의 늪에서 빠져나와 나다운 삶을 찾기까지 평범한 20대 직장인입니다. 몇 년 전까지만 해도 SNS에 중독되어 살았어요. 하루에 수십 번씩 인스타그램과 페이스북을 확인하고, 다른 사람들의 '완벽해 보이는' 삶과 비교하며 우울해했죠. 결국 자존감이 바닥까지 떨어져서 전문가의 도움을 받게 됐어요. 이제는 SNS와 건강한 관계를 맺으며 살고 있어요. 같은 고민을 하는 분들에게 도움이 되길 바라며 경험을 나눕니다. 😵💫 끝없는 스크롤의 함정 아침에 눈뜨자마자 핸드폰을 집어 들고, 지하철에서, 화장실에서, 심지어 밥 먹으면서도 SNS를 확인했어요. "잠깐만" 하고 .. 2025. 10. 11. 이전 1 다음