여성종합영양제1 AOR 비타민B 컴플렉스 (효과, 효능, 부작용, 주의사항, 복용방법) 추천 건강관리하면 빼놓을 수 없는 필수 영양소 바로 비타민 B다. 몸속 에너지 생성 및 활력 증진에 도움을 주는 비타민 B군은 우리 몸 속 세포 대사 과정 전반에 관여하여 정상적인 신체기능 유지를 돕는 역할을 한다. 그렇다면 왜 비타민 B 섭취가 중요할까? 이러한 궁금증을 해결하기 위해 먼저 비타민 B에 대해 자세히 알아보자 비타민 B는 크게 8가지 종류로 나뉜다. 각각의 기능이 모두 다르지만 공통적으로 탄수화물, 단백질, 지방대사에 관여한다는 특징이 있다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다. 첫째, 티아민(비타민 B1)은 피로물질인 젖산 축적을 억제시켜 피로회복에 도움을 준다. 둘째, 리보플라빈(비타민 B2)은 구내염 예방 및 완화에 좋다. 셋째, 나이아신(비타민 B3)은 신경전달 물질 생산 촉진 및 혈관 확.. 2022. 12. 29. 이전 1 다음 728x90
