전체 글16 창의적 천재들의 사고법｜평범한 뇌를 창조적 뇌로 바꾸는 방법 💡 평범했던 내가 창의적 사고를 기르기까지 평범한 직장인이에요. 몇 년 전까지만 해도 "나는 창의적이지 못해"라고 생각했어요. 정해진 답만 찾으려 하고, 새로운 아이디어는 전혀 떠오르지 않더라고요. 하지만 인지심리학을 공부하고 체계적인 훈련을 해보니, 누구나 창의적 사고를 기를 수 있다는 걸 깨달았어요. 같은 고민을 하는 분들에게 도움이 되길 바라며 제 경험을 나눠드릴게요. 😞 "나는 창의적이지 못해"라고 생각했던 시절 회사에서 "참신한 아이디어를 내달라"고 할 때마다 머릿속이 하얗게 변했어요. 다른 사람들은 쉽게 기발한 생각을 해내는데, 나는 .. 2025. 10. 2. 사랑인가 의존인가｜건강한 연애관계를 위한 심리학적 접근 💕 집착에서 진정한 사랑으로, 나의 관계 변화 이야기 평범한 직장인이에요. 몇 년 전까지 연애할 때마다 상대방에게 지나치게 의존하거나, 반대로 상대방이 저에게 과도하게 매달리는 관계를 반복했어요. "이게 진짜 사랑일까?"라는 의문이 들어서 관계 심리학을 공부하게 됐고, 이제는 훨씬 건강한 연애를 하고 있어요. 같은 고민을 하는 분들에게 도움이 되길 바라며 제 경험을 나눠드릴게요. 😔 사랑이라고 믿었던 것들의 실체 과거의 연애를 돌아보면 "사랑"이라는 이름으로 많은 것들을 정당화했던 것 같아요. 상대방의 모든 것을 알고 싶어하고, 24시간 함께 있.. 2025. 10. 1. 건망증에서 벗어나는 법 뇌 건강 지키는 기억력 훈련법 🧠 건망증에서 벗어나 뇌 건강을 되찾기까지 평범한 직장인이에요. 40대 들어서면서 자꾸 깜빡하는 일이 늘어나서 걱정이 많았어요. 치매에 대한 두려움도 있고요. 그래서 뇌과학을 공부하고 실제로 뇌 훈련을 해봤는데, 정말 놀라운 변화를 경험했어요. 같은 고민을 하는 분들에게 도움이 되길 바라며 제 경험을 나눠드릴게요. 😰 깜빡깜빡, 점점 심해지는 건망증 처음엔 단순한 건망증이라고 생각했어요. "나이가 들면 원래 이런 거지" 하면서 넘어갔죠. 하지만 점점 심해지더라고요. 어제 한 일도 기억이 안 나고, 사람 이름도 자꾸 까먹고... .. 2025. 9. 30. 사회불안과 대인기피 극복을 위한 단계별 접근법｜혼자서도 할 수 있는 사회성 회복법 🌱 사람이 무서웠던 내가 사회성을 되찾기까지 평범한 직장인이에요. 몇 년 전까지 사람들과 만나는 게 정말 무서웠어요. 새로운 환경, 모르는 사람들 앞에서는 온몸이 얼어붙는 느낌이었거든요. 지금은 많이 나아졌지만, 그 과정이 쉽지 않았어요. 같은 어려움을 겪는 분들에게 도움이 되길 바라며 제 경험을 나눠드릴게요. 😰 사람들과의 만남이 지옥 같았던 시절 회사 신입사원 환영회 날을 아직도 기억해요. 모든 사람들이 저를 쳐다보는 것 같아서 얼굴이 새빨갛게 달아올랐고, 말 한마디 제대로 못하고 어색하게 웃기만 했거든요. .. 2025. 9. 29. 부모-자녀 애착관계가 아이 성격에 미치는 영향｜평생을 좌우하는 첫 관계의 힘 💕 아이 성격의 뿌리, 애착관계의 놀라운 힘 평범한 부모예요. 아이를 키우면서 "성격이 왜 이럴까?" 궁금해하다가 애착이론을 알게 됐어요. 애착관계가 아이 성격에 미치는 영향이 생각보다 훨씬 크더라고요. 같은 고민을 하는 부모님들과 나누고 싶어서 정리해봤습니다. 🤔 우리 아이 성격, 타고난 걸까 만들어진 걸까? 아이가 울 때마다 고민했어요. "빨리 달려가서 달래야 할까, 아니면 혼자 진정할 때까지 기다려야 할까?" 주변에서는 "너무 받아주면 응석받이 된다"고 하고, 또 다른 사람들은 "무조건 바로 달래줘야 한다"고 하고... .. 2025. 9. 28. 직장 내 괴롭힘과 갑질 심리적 대응 전략｜마음 지키며 현명하게 대처하기 🛡️ 갑질과 괴롭힘 속에서도 무너지지 않는 법 평범한 직장인이에요. 몇 년 전 직장에서 심한 괴롭힘을 당하며 정말 힘든 시간을 보냈어요. 그 경험을 통해 배운 심리적 대처법과 현실적 해결책을 같은 고민을 하는 분들과 나누고 싶어요. 😰 갑질과 괴롭힘의 늪에 빠졌던 시절 처음엔 "좀 까다로운 상사구나" 싶었어요. 하지만 시간이 지날수록 명백한 괴롭힘이라는 걸 깨달았죠. 매일 출근하는 게 지옥 같았고, 집에 와서도 그 스트레스에서 벗어날 수 없었어요. 특히.. 2025. 9. 27. 이전 1 2 3 다음