분류 전체보기76 커큐민, 진짜 효과 있을까? 복용법부터 부작용까지 다 알려드립니다 "이 포스팅은 제휴마케팅을 통해 제품 구매 시 작성자에게 일정 커미션이 지급됩니다."💛커큐민? 강황? 뭐가 다른데?헷갈리는 커큐민 영양제, 제대로 알아보자!건강기능식품에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 낯선 이름, 커큐민(Curcumin). 노란 향신료 ‘강황’에서 추출된 천연 성분인데요, 항염 작용, 항산화 효과, 면역 개선 등 다방면에서 주목받으며 건강기능식품 시장에서도 빠지지 않고 언급되는 성분이에요.🍛 강황과 커큐민, 같은 거야?많은 분들이 강황과 커큐민을 같은 개념으로 착각하시는데요,강황은 ‘커큐민’을 포함한 뿌리식물이에요.우리가 요리할 때 쓰는 강황가루에는커큐민이 전체 중 약 2~5% 정도만 들어있다고 알려져 있죠.그래서 건강을 위해 고함량 커큐민 섭취를 원한다면,영양제 형태로 농.. 2025. 9. 8. 다이어트·항산화·눈 건강까지? 컬리케일 효능과 복용법 총정리 "이 포스팅은 제휴마케팅을 통해 제품 구매 시 작성자에게 일정 커미션이 지급됩니다." 컬리케일?🥬 최근ㄷ 르어 건강과 다이어트, 채식에 관심 있는 분들 사이에서'케일보다 더 진한 케일', '슈퍼푸드'로 불리는 컬리케일이 주목받고 있어요. 이름만 들으면 생소하지만,컬리케일은 케일의 한 품종이며이파리 부분이 더 곱슬곱슬하고 풍성하며 식감이 단단한 품종이에요.외국에서는 '주스용', '샐러드용', '베이크 스낵용'으로 오래전부터 사용되었어요. 또한 일반 케일보다 식이섬유가 영양소가 더 풍부한 것으로 알려져있죠.다양한 형태로 활용하기도 좋고 일반 케일보다도 쓴맛이 적어 먹기 편한 것도 컬리케일의 특징 중 하나에요!컬리케일 효능 🥬 ✔ 항산화 작용비타민A, C, K, 루테인, 지아잔틴 등 항산화 성분이 풍부세.. 2025. 8. 25. 한국에서 멜라토닌 영양제 구할 수 있을까? 식물성 멜라토닌 보조제 총정리 "이 포스팅은 제휴마케팅을 통해 제품 구매 시 작성자에게 일정 커미션이 지급됩니다." 잠 못 이루는 밤, 멜라토닌으로 해결될까? 불면증이나 수면장애로 고민하는 분들 정말 많으시죠?바쁜 하루를 마치고도 머릿속이 복잡해서 쉽게 잠들지 못하는 날들, 거기다 요즘은 밤까지 덥고 습하다 보니 늦게까지 잠에 들지 못하고 자연스럽게 밤 중에 '잠 잘 오는 영양제', '불면증 해결 방법', '수면 보조제' 같은 키워드를 검색하게 되는 것 같아요.그리고 그 중심엔 항상 등장하는 키워드가 있죠. 바로멜라토닌 멜라토닌(Melatonin)은 뇌의 송과체에서 분비되는 수면 유도 호르몬이에요.주로 밤이 되고 빛이 줄어들면 자연스럽게 분비량이 늘어나, 졸음을 유도하고 수면 리듬을 조절하는 역할을 해요. 이 때문에 불면증, 시차 적.. 2025. 8. 25. 나이아신아마이드 레티놀, 같이 써도 괜찮을까요? 순서부터 효과까지 총정리! 요즘 피부가 예민해지면서스킨케어 제품을 고를 때 성분을 더 꼼꼼히 보게 되지 않나요? 특히 요즘 많이 보이는 성분은'나이아신아마이드' 그리고 '레티놀' 인데요. 두 가지 다 피부에 좋다고는 들었지만같이 써도 되는지, 순서는 어떻게 해야 하는지헷갈리셨던 분들도 많을 것 같아요. 그래서 오늘은 저처럼 이런 부분들이 궁금하셨을 분들을 위해 두 성분의 차이점, 특징, 같이 사용할 때 주의할 점,함께 사용 시 순서 등 이 글을 통해 한번에 전부 정리해드리려 해요.나이아신아마이드는 어떤 성분일까요? 나이아신아마이드(niacinamide)는 비타민B3의 유도체로, 피부톤을 균일하게 만들어주고 피지 조절과 모공 수렴,그리고 진정 효과까지 기대할 수 있는 성분이에요. 붉은 여드름 자국이나 기미, 잡티처럼 피부톤이 얼룩.. 2025. 8. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음 728x90
