분류 전체보기32 직장인 번아웃 증후군 극복법과 예방 전략 내가 번아웃을 이겨낸 진짜 이야기매일 아침이 두렵고, 출근길이 지옥 같았던 그때를 기억하시나요? 저도 그랬어요. 지금은 웃으며 말할 수 있지만, 작년 이맘때 저는 심각한 번아웃 상태였거든요.🔥 나도 모르게 시작된 번아웃의 신호들처음엔 단순히 '좀 피곤한가' 싶었어요. 하지만 돌이켜보니 신호는 분명했죠. 일요일 저녁만 되면 가슴이 답답해지고, 아무것도 하기 싫어졌거든요.특히 이런 증상들이 나타났어요:😴 충분히 잤는데도 계속 피곤함😞 예전에 좋아했던 일들이 재미없어짐😠 사소한 일에도 짜증이 많이 남🤕 두통이나 어깨 결림이 자주 발생😰 집중력이 현저히 떨어짐당시엔 '내가 약해서 그런가' 하고 자책했는데, 나중에 알고 보니 이게 전형적인직업성 소진 증후군이었더라고요.💡 번아웃이 뭔지 제대로 알아보자.. 2025. 9. 18. 매일 늘어나는 자산 증가의 시작, 저축부터 알아보자 매일 늘어나는 자산 증식의 꿈 내 자산이 늘어나기 위해서는 어떻게 해야 될까요? 우선 저축이 첫걸은 되어야 합니다. 기본 자금 즉, 시드머니가 있어야 점진적으로 자산이 증가될 수 있습니다. 그럼 저축을 어떻게 해야 좋을까요? 일정한 수입이 있다면 월급의 일정비율을 저축해서 시드머니를 만들어야 됩니다. 저축도 중요하지만 우선적으로 소비 습관도 점검을 꼭 해야 됩니다. 꼭 필요한 것과, 필요하지 않은 것을 체크해서 쓸데없는 소비를 줄여야 계획했던 금액 보다 더 저축액을 늘릴 수 있어요. 먹고 살 돈도 부족한데 저축은 어떻게 해? 하고 생각이 드신다면 투자는 더욱더 하기 어려워집니다. 선 저축 후 지출의 습관을 만들어야 됩니다. 지금은 금리가 올라서 추후 금리 인하가 되기 이전까지는 일정한 소득액이 있다면 자.. 2023. 11. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
